പ്രസവശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന പോസ്റ്റ്പാർട്ടം ഡിപ്രഷൻ പല പെൺകുട്ടികളെയും തകർക്കാറുണ്ട്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് വലിയ ദുരന്തങ്ങളിൽ പോലും കലാശിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ചിലർ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ഈ അവസ്ഥയെ മറികടക്കാറുമുണ്ട് . താൻ ഇത്തരമൊരു അവസ്ഥയെ മറികടന്നതിനെ കുറിച്ച് നടി പരിണീതി ചോപ്ര പറഞ്ഞ വാക്കുകളാണ് ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ശ്രദ്ധ നേടുന്നത് .
കഴിഞ്ഞ വർഷമാണ് പരിണീതി ചോപ്ര ഒരു മകന് ജന്മം നൽകിയത് . പ്രസവാനന്തര ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചാണ് നടി ഇപ്പോൾ തന്റെ യൂട്യൂബ് ചാനലിൽ തുറന്നു പറയുന്നത് . പ്രസവശേഷം രണ്ട് മാസം പൂർത്തിയാക്കിയെന്നും പതുക്കെ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയാണെന്നും അവർ വെളിപ്പെടുത്തി.
ഈ സമയത്ത് മാനസികാരോഗ്യവും ധ്യാനവും തനിക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് പരിണീതി പറഞ്ഞു. പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളും ശരീരത്തെ ശക്തമായി നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് അവർ പറയുന്നു. “നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അത് പിന്തുടരും. ഏറ്റവും മോശം ശീലം അവർ ഉണർന്നയുടനെ ഫോണിൽ സ്ക്രോൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മരവിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ദിവസവും നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും “ പരിണീതി പറഞ്ഞു.
ഉണർന്നതിനുശേഷം താൻ ഫോൺ തൊടാറില്ലെന്ന് പരിണീതി പറയുന്നു. ‘ പകരം, കുറച്ച് സമയം ഇഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾക്കായി ചെലവഴിക്കുന്നു. രാവിലെ ഉണർന്ന് ഫോൺ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു മണിക്കൂർ, സംഗീതം കേൾക്കുക, പ്രകൃതിയിലേക്ക് പോകുക, പക്ഷികളുടെ ശബ്ദം കേൾക്കുക എന്നിവ ചെയ്താൽ, അത് നിങ്ങളെ ശാന്തമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഞാൻ മന്ത്രങ്ങൾ ജപിക്കാറുണ്ട് .
രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ തന്നെ ഞാൻ ഹനുമാൻ ചാലിസ ജപിക്കുന്നു. അങ്ങനെയാണ് ഞാൻ എന്റെ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. അതുകൊണ്ട് പകൽ സമയത്ത് എന്ത് സംഭവിച്ചാലും, അത് പോസിറ്റീവായോ നെഗറ്റീവായോ, അതിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും . കാരണം നിങ്ങൾ ശാന്തമായ മനസിലാകും . ഞാൻ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നത് പോലെ തോന്നണം. അത് ഒരു നായികയുടെ ഷോട്ട് പോലെയായിരിക്കണം. ഞാൻ കിടക്കയിൽ നിന്ന് സ്ലോ മോഷനിൽ എഴുന്നേൽക്കുന്ന പോലെ ‘ എന്നും പരിണീതി പറയുന്നു.
