മിക്ക ആളുകളും രാവിലെ ചായ കുടിച്ചുകൊണ്ടാണ് ഒരു ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് . തിരക്കേറിയ ഈ ലോകത്ത്, പലരും ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 4 കപ്പ് ചായയെങ്കിലും കുടിക്കാറുണ്ട്. ചായയിലും കാപ്പിയിലും കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഉണർവ് നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, തുടർച്ചയായി വലിയ അളവിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. ഇത് പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും മൈഗ്രെയിനുകൾക്കും . ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, 15 ദിവസം തുടർച്ചയായി ചായ കുടിക്കാതിരുന്നാൽ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
ചായയിലെ കഫീൻ ഉറക്കത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു. തുടർച്ചയായി ചായ കുടിക്കുന്നത് ഉറക്കം തടസപ്പെടുത്തും . എന്നാൽ 15 ദിവസത്തേക്ക് ചായ കുടിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ, കഫീന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. ഉറക്കം സ്വാഭാവികമായി മെച്ചപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. കഫീൻ ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്. അതായത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം വേഗത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. അമിതമായി ചായ കുടിക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ക്ഷീണത്തിനും വരണ്ട ചർമ്മത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ചായ കുടിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത് ശരീരത്തിലെ ജല സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മം ആരോഗ്യകരമായി കാണപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ചായ കൂടുതലായി കുടിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ്, വയറു വീർക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ചായ കുടിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ, ആമാശയത്തിലെ പിഎച്ച് ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുന്നു. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണം എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു.
ചായയിലെ കഫീൻ നൽകുന്ന ഊർജ്ജം താൽക്കാലികമാണ്. അതിനുശേഷം, ക്ഷീണവും അലസതയും അനുഭവപ്പെടും. എന്നാൽ 15 ദിവസത്തേക്ക് ചായ നിർത്തിയ ശേഷം, കഫീൻ ഇല്ലാതെ പോലും ശരീരം ആവശ്യത്തിന് ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ ശരീരത്തെ സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നു.ചായയിലെ ടാനിനുകളും കഫീനും ശരീരത്തിലെ ധാതുക്കളെയും വിറ്റാമിനുകളെയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മം മങ്ങുന്നതിനും ദുർബലമായ മുടിക്കും കാരണമാകുന്നു. ചായ കുടിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് നല്ല പോഷകാഹാരം ലഭിക്കും. കൂടാതെ, ചർമ്മം സ്വാഭാവികമായി തിളക്കമുള്ളതായിത്തീരുന്നു.
രാവിലെ ചായയ്ക്ക് പകരം ഹെർബൽ ടീ, ഗ്രീൻ ടീ, നാരങ്ങാനീര് എന്നിവ കുടിക്കാം. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം വേഗത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ പഞ്ചസാരയും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുക.
