ബദാം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.പ്രോട്ടീന്‍റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് ബദാം. നാരുകൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ തുടങ്ങി ഒട്ടേറെ പോഷകങ്ങള്‍ അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു രാത്രി മുഴുവന്‍ കുതിർത്തു വെച്ച ശേഷം, കഴിയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ബദാം കൂടുതല്‍ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായി മാറുകയും ചെയ്യും .
എന്നാൽ പലരും ബദാമിൻ്റെ തൊലി നീക്കി കളഞ്ഞ ശേഷമാണ് അവ കഴിക്കുന്നത് . എന്നാൽ ബദാം തൊലികൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഏറെ പ്രയോജനകരമാണ് . ബദാം പോലെ, ഇതിൻ്റെ തൊലിയിൽ ധാരാളം പ്രകൃതിദത്ത ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ പല പ്രശ്നങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ബദാമിലെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ബദാം തൊലികൾ തീർച്ചയായും ഏറെ നല്ലതാണ്.
ബദാം തൊലി സ്‌ക്രബ്ബായി ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ചർമ്മത്തെ ആഴത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധവും തിളക്കവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ബദാം തൊലിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ കറുത്ത പാടുകളും പിഗ്മെൻ്റേഷനും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ഇക്കാലത്ത്, സ്ത്രീകൾ ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളങ്ങുന്നതുമായ ചർമ്മത്തിന് ധാരാളം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. പകരം ബദാം തൊലി ഉപയോഗിക്കാം. ബദാം തൊലിയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും പ്രകൃതിദത്തമായ തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
1. സ്‌ക്രബ് ഉണ്ടാക്കാൻ: കുറച്ച് ബദാം തൊലികൾ ഉണക്കി പൊടിച്ചെടുക്കുക. അതിൽ തേനും തൈരും കലർത്തി പേസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക. ഈ പേസ്റ്റ് മുഖത്ത് ഒരു സ്‌ക്രബ് പോലെ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. 5-7 മിനിറ്റിനു ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
2. ഫേസ് മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കുക: ബദാം തൊലി പൊടിച്ച് അതിൽ കറ്റാർ വാഴ ജെല്ലും റോസ് വാട്ടറും കലർത്തുക. ഈ പേസ്റ്റ് മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക. 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ഈ മാസ്ക് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും തിളക്കവും നൽകും
ബദാം തൊലികൾ പൊടിച്ച് അതിൽ ചെറുനാരങ്ങാനീരും ചെറുപയർപ്പൊടിയും കലർത്തി ടാനിംഗ് ഭാഗത്ത് പുരട്ടി ഉണങ്ങിയ ശേഷം കഴുകുക. ഇത് ടാൻ നീക്കം ചെയ്യാൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ബദാം തൊലി പൊടിച്ച് അതിൽ പാൽ കലർത്തി കണ്ണിന് താഴെ പുരട്ടുക. 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക. ഇത് ഡാർക്ക് സർക്കിളുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
