മഴക്കാലത്ത് രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ് . അവയിൽ, ജലദോഷം , ചുമ, തൊണ്ടവേദന, വൈറൽ പനി തുടങ്ങിയ സീസണൽ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. മഴക്കാലത്ത്, ഈർപ്പം, പൊടി എന്നിവ ബാക്ടീരിയകളുടെയും വൈറസുകളുടെയും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സീസണിൽ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി നമ്മൾ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാറുണ്ട് . എന്നാൽ മഴക്കാലത്ത് ചില പഴങ്ങൾ കഴിക്കരുതെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു . ചില പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. മഴക്കാലത്ത് ധാരാളം വെള്ളം അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വയറുവേദന, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, ജലദോഷം, ചുമ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
തണ്ണിമത്തൻ
ഈ പഴങ്ങൾ കൂടുതലും വേനൽക്കാലത്ത് ലഭ്യമാണ്. ഇവയിൽ ജലാംശം കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് ഇവ നല്ലതല്ലെന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ ബാക്ടീരിയകളുമായി എളുപ്പത്തിൽ കലരുകയും വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവ മുറിച്ച് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്. ഇത് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
മാമ്പഴം
പൊതുവേ, മാമ്പഴം എല്ലാവർക്കും ഏറെ ഇഷ്ടമാണ്. എന്നാൽ മഴക്കാലത്ത് വരുന്ന മാമ്പഴത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ബാക്ടീരിയകളും ഫംഗസും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ല. അതുകൊണ്ടാണ് മഴക്കാലത്ത് മാമ്പഴം ഒഴിവാക്കാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.
ലിച്ചി
മഴക്കാലത്ത് ലിച്ചി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. കാരണം അവയിൽ ബാക്ടീരിയകളും മറ്റ് രോഗകാരികളും അടങ്ങിയിരിക്കാം. മഴക്കാലത്ത് അവ ഭക്ഷ്യജന്യ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മഴക്കാലത്ത് അവ കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച്, അവ വയറുവേദന, ദഹനക്കേട്, അസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് മഴക്കാലത്ത് ഈ ലിച്ചികൾ അമിതമായി കഴിക്കരുതെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്.
സ്ട്രോബെറി,
മഴക്കാലത്ത് സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, റാസ്ബെറി എന്നിവ കഴിക്കരുത്, കാരണം അവ ഈർപ്പം കാരണം വേഗത്തിൽ കേടാകും. അവയിൽ ബാക്ടീരിയകൾ വേഗത്തിൽ വളരുന്നു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവ കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
പപ്പായയും ഈ സമയത്ത് പെട്ടെന്ന് കേടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ പുതിയതും നന്നായി പഴുത്തതുമായ പപ്പായ പഴങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുക.
